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汇报下作息更改情况（第1页）

汇报下作息更改情况（第11页）

作息调整，一塌糊涂！

原本想着改到白天写，结果真的很难受。

九灯凌晨更新一章，然后到床上，但不会马上睡去，更新完看到大家的评论。

有时候一条差评，瞬间睡意全无，而后就是满脑子在想，是不是真的有问题？

一闭上眼就会想，最后只得看电影转移注意力。

但关键是，刚看了一会，把注意力转移了，屏幕上来一条评论通知。

完蛋！

后面就每次上传完，手机一丢，什么都不管。

这样稍微好一些了。

可问题也出来了，早上起来时候，消息通知几百条，手都是颤抖的，根本不敢点开。

今天早上去看了一下心理医生，跟对方聊了半个小时。

最后得出的结论是：压力带来的焦虑导致的。

书的成绩不错，给自己太大的压力了，接受不了一丝波动，才会被一些评论给搅乱了情绪，睡不着也是一样的原因。

医生给我的建议是不要看评论，就写……写完就去做其他事情。

问我除了写小说，还有其他爱好没？

我仔细想了下，除了好色，好像没其他爱好了。

医生问我能不能休息一段时间不写。

我白了他一眼，你能休息一段时间不坐诊吗？

不过医生也给了我个建议，那就是坚持！

哪怕白天精神难以集中，晚上过了一点后不管如何也不要再写。

让自己的脑子慢慢调转过来，说这玩意就跟戒烟一样，可能前期会很难受，起码得几周才能慢慢调整回来。

不要一两天不行就放弃。

九灯现在就慢慢尝试，别看九灯过了一点就没写了，但还是熬到三点多才睡。

不过整体比前面好些，刚开始都是熬到四五点才睡。

争取一个月调整过来吧。

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